Phát triển chiều cao cho trẻ 10 tuổi

Chỉ số tiêu chuẩn con cao 138cm, nặng 28kg.

Tròn sinh nhật 9 tuổi: 145cm, 10 tuổi: 155_157_160cm

Đây là mốc mục tiêu đối với con (mốc 10-15cm) năm 10 tuổi. Giai đoạn này con gái có ngưỡng đạt chiều cao do 2 yếu tố: hoomon tăng trưởng và hoocmon sinh dục nên con có thể đạt chiều cao 8-12cm/năm. Nên giai đoạn này cần bổ sung canxi 1200mg đúng, đủ, đều để giúp con tăng chiều cao tối đa.

Canxi qua ăn uống, sữa, viên uống xuống ruột thẩm thấu vào máu cần hàm lượng vitamin D3 và canxi từ máu muốn gắn vào xương cần hàm lượng vitamin K2. Mg có tác dụng củng cố, giữ canxi ở xương giúp xương dài ra.

Arginin là axitamin bán thiết yếu giúp xườn tăng nồng độ hoocmon tăng trưởng giúp bé cao hơn. Nếu bé thấp hơn tròn sinh nhật 9 tuổi (145cm) thì cần bổ sung canxi có hệ khoáng chất từ xương là vitamin K2 hàm lượng 360mcg/viên/ngày + D3 + Mg + Arginin đúng đủ đều giúp bé bắt kịp đà tăng trưởng.

Mục tiêu 1m80 cho nam và 1m64 cho nữ đạt được khi con ở độ tuổi vàng

Đo chiều cao theo tháng để điều chỉnh: ăn, ngủ, tập thể dục

Vươn tầm vóc Việt!

Mời ba mẹ theo dõi chi tiết thông tin “Phát triển chiều cao cho trẻ 10 tuổi”  tại video dưới đây: 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.